Prevención del suicidio · guía especial de REDE
Cuando el dolor parece no dejar salida, acompañar importa.
Una crisis puede hacer que las alternativas resulten difíciles de ver. Ese momento necesita seguridad, tiempo y apoyo; no define por sí solo toda una vida.
No dejes sola a la persona ni postergues la ayuda.
Actúa de inmediato si dice que lo hará ahora, tiene un plan o medios disponibles, ya se hizo daño, ingirió una sustancia o no puede mantenerse a salvo.
- 01Permanece a su lado.
Busca un lugar seguro y avisa a otra persona adulta de confianza. No prometas guardar el riesgo en secreto.
- 02Reduce el acceso a medios de daño.
Retira medicamentos, armas u otros objetos solo si puedes hacerlo sin ponerte en peligro.
- 03Activa una emergencia.
Llama al SAMU 106, el Sistema de Atención Móvil de Urgencia del Minsa, o trasládala al servicio de emergencia más cercano. Si ya hubo daño o ingestión, no esperes a que “se le pase”.
Importante: la Línea 113, el SAMU y los Centros de Salud Mental Comunitaria son servicios públicos del Estado peruano; no pertenecen a REDE. El formulario, correo y WhatsApp de REDE no son canales de emergencia y pueden no tener respuesta inmediata.
Si esto te está pasando a ti
No necesitas encontrar las palabras perfectas para pedir ayuda.
Dilo de forma directa.
Puedes enviar un mensaje sencillo: “Estoy pensando en hacerme daño y necesito que te quedes conmigo” o “No me siento a salvo a solas”.
Acércate a una persona y a un lugar seguro.
No permanezcas a solas. Aléjate de aquello con lo que podrías lastimarte y evita consumir alcohol u otras sustancias.
Busca apoyo aunque una experiencia anterior no haya ayudado.
Una respuesta insuficiente no significa que no exista otra forma de atención. Llama al 113, opción 5, o acude a un servicio de salud.
Trata este momento como una urgencia, no como una sentencia.
Tu situación, tus vínculos y los apoyos disponibles pueden cambiar. Lo prioritario ahora es ganar seguridad y tiempo para recibir ayuda.
Si te preocupa alguien
Preguntar con claridad no provoca el suicidio.
Puedes nombrar lo que observas sin acusar: “Te noto muy desesperanzado y me importas. ¿Estás pensando en suicidarte?”. Preguntar directamente permite conocer el riesgo y abrir una conversación que quizá la persona no sabía cómo iniciar.
“No tienes que explicarme todo ahora. Quiero escucharte y buscar ayuda contigo.”
- Escuchar con calma y tomar en serio lo que dice.
- Preguntar si existe un plan, acceso a medios o intención inmediata.
- Quedarte y activar apoyo profesional o de emergencia.
- Volver a contactar después de la crisis y favorecer el seguimiento.
- “Tienes que ser fuerte” o “hay personas que están peor”.
- Discutir, retar, culpabilizar o convertirlo en una prueba de amor.
- Prometer secreto cuando la vida está en riesgo.
- Asumir que una aparente calma significa que el peligro terminó.
Señales que requieren atención
No existe una única causa ni una lista que prediga por sí sola.
La conducta suicida puede relacionarse con varios factores personales, familiares, sociales, económicos y de salud. No es falta de valentía, egoísmo ni “una forma de llamar la atención”. Cualquier señal debe leerse dentro del contexto y con seriedad.
- Hablar de morir, desaparecer, ser una carga o no encontrar salida.
- Despedirse, regalar pertenencias o dejar asuntos inusualmente ordenados.
- Aislarse, aumentar el consumo de alcohol u otras sustancias o asumir riesgos.
- Mostrar desesperanza intensa, agitación, impulsividad o cambios bruscos de ánimo.
- Buscar acceso a medios de daño o haber tenido un intento previo.
- Atravesar pérdidas, violencia, dolor crónico, conflicto o discriminación con apoyos insuficientes.
Después del momento urgente
La prevención también es seguimiento.
Superar el pico de una crisis no significa que el proceso terminó. Una evaluación clínica puede identificar necesidades psicológicas, psiquiátricas, médicas y sociales. El acompañamiento puede incluir un plan de seguridad, participación de personas de confianza, reducción del acceso a medios y contactos de seguimiento.
Si el riesgo inmediato ya fue atendido y buscas acompañamiento programado, REDE puede orientar el siguiente paso y valorar si el caso corresponde a sus servicios o requiere una derivación especializada.
Consultar atención programada en REDEFuentes revisadas · 1 de septiembre de 2026
Información que puedes comprobar y compartir.
REDE distingue la fecha oficial, los servicios públicos peruanos y la iniciativa profesional que creó el lazo bicolor.